В целях повышения информированности населения о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии Всемирная организация здравоохранения ежегодно во вторую субботу мая проводит Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

12 мая 2018 года в Осакаровском районе был проведен Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Согласно национальной программе «Контролируя  свое артериальное давление, Вы управляете своей жизнью!».

Медицинские работники КГП ЦРБ выходили в места массового пребывания людей, измеряли артериальное давление, проводили разъяснительные беседы, раздавали информационно образовательный материал.

Одним из ключевых факторов риска болезней сердечно-сосудистой системы является гипертония, или повышенное кровяное давление. По оценкам ВОЗ, у 40% взрослых людей в мире развивается гипертония и она является причиной более девяти миллионов ежегодных смертельных случаев. Профилактика гипертонии является значительно менее дорогостоящим и значительно более безопасным делом, чем такие вмешательства, как аортокоронарное шунтирование и диализ, необходимость в которых может возникнуть, если гипертония не выявлена и протекает без лечения. Раннее выявление и лечение гипертонии, и контроль других факторов риска, а также политика в области общественного здравоохранения, направленная на сокращение поведенческих факторов риска будет способствовать постепенному снижению уровня смертности, вызываемой болезнями сердца и инсультом. Привлечение внимания к разрешению проблемы артериальной гипертонии позволяет одновременно проводить эффективную профилактику большинства сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся осложнениями артериальной гипертонии.

По мнению специалистов, до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и артериальной гипертонии можно было избежать с помощью контроля главных факторов риска: употребления табака, нездорового питания, низкой физической активности, избыточной массы тела.

Решающее значение имеет повышение уровня осведомленности населения и обеспечение доступа к раннему обнаружению этого заболевания. Повышенное кровяное давление – серьезный предостерегающий признак, свидетельствующий о необходимости срочного существенного изменения образа жизни, людям нужно знать, почему повышенное кровяное давление опасно и какие меры следует принимать для борьбы с ним.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:

1. Здоровое питание: вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых людей; уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки); съедать пять порций фруктов и овощей в день; уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
2. Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день.
3. Заниматься физической активностью: регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день); поддерживать нормальный вес – потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 мм.рт.ст.
4. Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
5. Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.

Профилактика и контроль гипертонии – сложный процесс, который требует участия многих заинтересованных сторон, включая правительства, гражданское общество, научное сообщество, работодателей, в особенности пищевую промышленность (производство пищевых одуктов и напитков), а также строительные организации (строительство зон физической активности ).